c111 โปรแกรมการฝึกหนักสลับเบาสำหรับนักกีฬา 9786165820882
โปรแกรมการฝึกหนักสลับเบาสำหรับนักกีฬา
ผู้แต่ง : ดร.มาโนช บุตรเมือง
เนื้อหาในเล่ม เกี่ยวกับการจัดโปรแกรมการฝึกหนักสลับเบาสำหรับนักกีฬา เป็นหลัก ในปัจจุบันเป็นรูปแบบการฝึกที่ได้รับความนิยมนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ส่วนใหญ่มักเรียกรูปแบบการฝึกนี้ว่า ฮิต HIIT นอกจากนั้นในท้ายเล่ม จะมีตัวอย่างการจัดโปรแกรมฝึกหนักสลับเบาสำหรับการฝึกซ้อมนักกีฬา