หนังสือสุขภาพการกิน เคล็ดไม่ลับกินอาหารตามธาตุและตรงกรุ๊ปเลือด : ตารางเวลาเดินทางของชีวิตตามเข็มนาฬิกา กินเพื่อสุขภาพ
การกินอาหารให้ถูกกับธาตุทั้งสี่ในร่างกายของเราและกินให้ตรงกับกรุ๊ปเลือด
ยังเป็นการมุ่งเน้นให้มีการปรับความสมดุลของร่างกายที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
ให้แก่ภูมิต้านทานของเรา รวมไปถึงระบบย่อย ช่วยลดโรคและน้ำหนัก เพิ่มพละกำลัง
ทำให้ไม่แก่เร็ว ช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีอายุยืน
เปรียบเสมือนหนึ่งเป็นการไขลานนาฬิกาให้มีชีวิตเดินหน้าต่อไปอย่างมั่นคง
บทที่ 1 : ตารางเวลาเดินทางของชีวิตตามเข็มนาฬิกา
เวลากับสุขภาพชีวิตภาคกลางวัน
เวลากับสุขภาพชีวิตภาคกลางคืน
เวลากับสุขภาพชีวิตตามแบบฉบับการแพทย์ตะวันออก
และอีกหลายๆ บท ภายในเล่ม
บทที่ 2 : อาหารกับสุขภาพร่างกายที่ดีและอายุยืน
ปัญหาเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร
ว่าด้วยหลักโภชนาการ
ผลทางร่างกายของภาวะโภชนาการ
ผลต่อสติปัญญาและอารมณ์
ประโยชน์ของพืชผักสมุนไพร
ประโยชน์ของผลไม้สมุนไพร
ความสำคัญของอาหารต่อสุขภาพร่างกาย
และอีกหลายๆ บท ภายในเล่ม
บทที่ 3 : การกินให้ถูกธาตุ
หลักการกินให้ถูกต้องตามธาตุเจ้าเรือน
ธาตุดินเจ้าเรือน
ธาตุน้ำเจ้าเรือน
ธาตุลมเจ้าเรือน
ธาตุไฟเจ้าเรือน
การดื่มน้ำสมุนไพรปรับความสมดุลของธาตุ
บทที่ 4 : หมู่โลหิตหรือกรุ๊ปเลือดกับอาหารที่ถูกหลัก
ความหมายของหมู่เลือดหรือกรุ๊ปเลือด
เกี่ยวกับหมู่เลือดระบบ ABO
เกี่ยวกับหมู่เลือดระบบอาร์เอชล
หลักการให้เลือด กรุ๊ปเลือดพ่อแม่และกรุ๊ปเลือดลูก
บทที่ 5 : การเลือกกินอาหารให้ถูกกับกรุ๊ปเลือด
การศึกษาวิจัยความเหมาะสม
คนกรุ๊ปเลือด O
คนกรุ๊ปเลือด A
คนกรุ๊ปเลือด B
คนกรุ๊ปเลือด AB
การเลือกกินอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด
การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือด
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
