พร้อมส่ง หนังสือหมอแอมป์ ใกล้หมอชะลอวัย สุขภาพดีอายุ 100 ปี คุณก็มีได้/กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต/เคล็ดลับชะลอวัยห่าง

ผู้เขียน: นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ
หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม สุขภาพ ความงาม

รายละเอียด : เคล็ดลับชะลอวัยห่างไกลโรค เล่ม 3 ชุด ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์
เคล็ดลับชะลอวัย ห่างไกลโรค พาเราขยับไปอีกขั้นของการมีสุขภาพที่ดี อายุยืนยาวด้วยเคล็ดลับสุขภาพดี คุณเองก็มีได้ โดยที่ไม่ต้องเสียเงินทองมากมายขอแค่คุณมีความรักในตัวเอง กับวินัยเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถลงมือทำตามได้ โดยมีทั้งหมด 5 ข้อ1. อย่าอดนอน 2. ออกกำลังกาย 3. อย่าปล่อยให้อ้วน 4. หลีกเลี่ยงสารอันตรายและ 5. อารมณ์ดีอยู่เสมอ ซึ่งสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในเล่ม
นอกจากนี้ คุณหมอยังได้รวบรวมข้อมูลและคำตอบเพื่อไขข้อข้องใจและช่วยให้คุณผู้อ่านดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน ทั้งในเรื่องของอาหารเสริม คอลลาเจน วิตามินต่างๆ รวมถึงเครื่องดื่มยอดฮิตอย่างกาแฟการเลือกรับประทานโปรตีนพืช สุดยอดอาหารใกล้ตัวในครัวไทย ช่วยชะลอวัยห่างไกลโรค ปิดท้ายด้วยวิธีการล้างพิษจิตใจ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี ชีวิตยืนยาวเพราะการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมยังคงเป็นหัวใจหลักที่สำคัญในการดูแลสุขภาพเสมอ

รายละเอียด : กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต ชุด ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์ เล่ม 2
ในอดีตคนรุ่นปู่ย่าตายายของเราส่วนใหญ่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงและอายุยืนยาว จากการที่กินอาหารไทยๆ พื้นบ้าน เช่น ผักต้ม น้ำพริก ปลาทู ธัญพืช ฯลฯ ที่ล้วนเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ในขณะที่ปัจจุบันโดยเฉพาะในช่วง 10-20 ปีที่ผ่านมาวัตถุดิบและกระบวนการผลิตอาหารในบ้านเรานั้นเต็มไปด้วยสารปนเปื้อน ฮอร์โมน ยาปฏิชีวนะ และสารปรุงแต่งต่างๆ มากมาย อีกทั้งมีาการบริโภคที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (Junk Food) กันมากขึ้นจึงส่งผลให้คนไทยเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) สูงขึ้นเรื่อยๆ
ด้วยเหตุนี้หมอจึงอยากเชิญชวนให้ผู้คนยุคใหม่ (ทุกวัย) ได้เข้าใจ รู้เท่าทัน และหันมาเริ่ม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน อย่างถูกวิธี เพื่อ การมีอายุยืนยาว อย่างมีสุขภาพดี ในเล่มนี้จึงได้รวบรวมความรู้เกี่ยวกับ
อาหารที่กำลังเป็นภัยกับคนไทย (อาหารที่อุดมด้วยไขมัน คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอร์ไรด์ รสหวานจัด รสเค็มจัด)
อาหารที่กำลังเป็นเทรนด์ฮิตในหมู่คนไทย (กินคลีน กินลีน)
อาหารที่ดี-ไม่ดีกับร่างกาย
ปริมาณของสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ
ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับน้ำมันประเภทต่างๆ วิตามิน ฯลฯ

รายละเอียด : สุขภาพดีอายุ 100 ปี คุณก็มีได้ เล่ม 1 ชุด ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์
ผลการสำรวจ และคำนวณอายุขัยเฉลี่ยมนุษย์ทั่วโลกของนักวิจัยพบว่าตัวเลขอายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์ทั่วโลกอย่างไรก็ไม่ถึงหลักร้อย อย่างมากที่สุดก็แค่ 90 ปี (แถมยังเป็นค่าเฉลี่ยในอนาคตอีกสิบกว่าปีข้างหน้าด้วย) กระนั้นในปัจจุบัน เราพบผู้คนบางส่วนที่อายุยืนยาวกว่า 100 ปี แถมสุขภาพเขายังดีด้วย ยังสามารถเดินเหิน พูดจารู้เรื่อง กินข้าวปลาเองได้ ไม่ได้นอนติดเตียงหรือไม่รับรู้ความเป็นไปของโลกภายนอก ดูจะแหกกฎความเป็นไปทางสถิติ และยังเป็นชนกลุ่มน้อยที่ยากจะเอามาเป็นตัววัดร่วม แต่ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมชัดเจนขนาดนี้ก็พอจะบอกสิ่งสำคัญบางอย่างกับเราได้ว่า จริงๆ แล้วอายุคนเรานั้นยืนยาวได้ถ้าหากเราใช้ชีวิตอย่างถูกวิธี ถ้าอย่างนั้นแล้ว การใช้ชีวิตอย่างถูกวิธีเป็นอย่างไร แล้วในด้านการแพทย์มีส่วนช่วยอย่างไรบ้าง
พบคำตอบได้ในหนังสือ สุขภาพดีอายุ 100 ปี คุณก็มีได้ เล่มนี้ ทำความรู้จักกับเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ เรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ผลคือข้างนอกสดใส ข้างในก็แจ่มแจ๋ว เจาะรหัสพันธุกรรม ไขความลับสุขภาพ ลงลึกถึงเซลล์เบื้องลึก เทโลเมียร์ เซลล์อ่อนเยาว์ เราอ่อนวัย อายุยืน 100 ปี ด้วยทฤษฎี 40:60 โรคทำตัวเองคืออะไร เหตุใดผู้คนยุคนี้ถึงป่วยเป็นโรคนี้กันมากนัก และอื่นๆ อีกมากมาย

รายละเอียด : นอนถูกวิธีสุขภาพดีตลอดชีวิต
เราใช้เวลาหนึ่งในสาม หรือ 30-40 เปอร์เซ็นต์ของชีวิตไปกับการนอนนั่นหมายความว่า หากคุณอายุ 70 ปี คุณได้ใช้เวลากับการนอนไปมากถึง 25 ปีแล้ว ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมานั้น การนอนของคุณมีคุณภาพหรือไม่ รู้ไหมว่า นอนดึก นอนน้อย นอนผิดจังหวะเวลา นอนนานเกินไป หรือนอนไม่หลับ ส่งผลไม่ดีต่อร่างกายภูมิคุ้มกันของร่างกายลดต่ำลง และอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการบ่มเพาะโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน โรคอัลไซเมอร์ โรคมะเร็ง และโรคซึมเศร้า รวมทั้งมีผลทำให้อารมณ์ไม่คงที่ มีสมาธิทำงานสั้นลง จะดีแค่ไหน ถ้าเราใช้เวลาแห่งการนอนให้คุ้มค่าที่สุด ไมใช่แค่พักระบบต่างๆ ของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ส่งเสริมสุุขภาพ ผิวพรรณดี สดชื่น กระปรี้กระเปร่า ไม่ป่วย และอายุยืนยาว หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักการนอนอย่างถูกต้องและมีคุณภาพ เพราะผมเชื่อว่า คนรวยที่สุดในโลกคือคนที่สุขภาพดีที่สุดในโลก


รายละเอียดร้านค้า/สินค้า

*อ่อนไหวกับสภาพหนังสือ/ตามหาพิมพ์ไหนเป็นเฉพาะ กรุณาทักสอบถามก่อนการสั่งซื้อ*

#การจัดส่ง
-ทางร้านใช้เวลาแพ็กของ1-2 วัน ไม่เกิน 3 วัน
-พัสดุจะถูกจัดส่งในวันถัดไป หลังจากที่ทาง #ร้านกดเตรียมพัสดุ (ตัวอย่าง: ร้านกดวันที่ 1 ส่งของวันที่ 2)
-(พัสดุที่แพ็กเสร็จแล้ว) ขนส่งเข้ามารับทุกวัน เนื่องจากขนส่งเข้ามารับพัสดุเอง พัสดุจะจัดส่งให้วันละ 1 รอบ

*ชื่อกับตัวเลือกรูปสินค้าไม่ตรง กรุณาสอบถามก่อนการสั่งซื้อ*

#สามารถสั่งหนังสือหลายเล่มใน 1 ออเดอร์ได้
-เลือกรายการที่ต้องการสั่งซื้อและกดเพิ่มใส่ในตะกร้าสินค้าก่อน
-เลือกเล่มอื่นๆ ในร้านเดียวกันลงในตะกร้าให้ครบตามจำนวนที่ต้องการ (แนะนำให้กดไปที่หน้าร้านค้าหลัก และค้นหาชื่อหนังสือเล่มอื่นๆ ที่ต้องการในหน้าค้นหาของร้านค้า)
-ไปที่ตะกร้าสินค้ารวมมุมบนสุด เลือกรายการเพื่อชำระเงิน (ทางร้านไม่สามารถเปลี่ยนที่อยู่ให้ได้ กรุณาตรวจสอบที่อยู่ในการจัดส่งให้ละเอียด ก่อนการยืนยันการชำระเงิน)

*ข้อสำคัญ: ทางร้านรับหนังสือมาจากสำนักพิมพ์โดยตรง บางเล่มอาจมีการชำรุด #จากสำนักพิมพ์ เช่น หน้าหลุด หน้าหาย ขาด สลับ พิมพ์ซ้ำ ฯลฯ ชำรุดจากการขนส่ง ส่งหนังสือให้ผิดเล่ม/ส่งส