นายอินทร์ หนังสือ ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก มาแล้วจ้า หนังสือเกี่ยวกับ IF (Intermittent Fasting) ที่คุณควรอ่านก่อนที่จะเริ่มอดอาหารมั่วๆ แล้วบอกว่านี่ทำ IF นะจ๊ะ แต่กลับมีปัญหาสุขภาพ หรือน้ำหนักไม่ลงซะที การทำ IF คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ ซึ่งมีข้อดีคือ ทำให้ผอมเร็วได้ทันใจกว่าการออกกำลังกายอย่างเดียว และมีหลากหลายรูปแบบ เช่น 16:8 18:6 20:4 OMAD (กินวันละมื้อ) แบบ Free Style (นับแต่เวลาอด) ADF (อดวันเว้นวัน) และการฟาสต์แบบที่ไม่ได้อดอาหาร เช่น ฟาสต์ไข่ ฟาสต์น้ำมัน ฟาสต์เนื้อกับเนย ซึ่งสามารถเลือกทำในแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ทำง่าย ได้ผลเร็ว สะดวก แถมประหยัดเงินในกระเป๋าอีกต่างหาก หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลและแนะนำการทำ IF อย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ำหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดีกลับคืนมาด้วย หมวดสินค้า : สุขภาพ ความงาม สุขภาพ ความงามสำนักพิมพ์ : เนชั่นบุ๊คส์/NationBooksผู้แต่ง : ไอซ์ THAI KETO PAL#อาหารลดน้ำหนัก การลดความอ้วน การควบคุมน้ำหนัก

Automobiles

นายอินทร์ หนังสือ ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

เก็บโค้ดส่วนลด

นายอินทร์ หนังสือ ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

ติดต่อ/สอบถาม :

Automobiles

หมวดหมู่ที่แนะนำ :